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          冬季养生,男人冷一些,女人热一些更好

          2018-1-10 14:4:37 来源: 中华养生 标签:

          导读: 对于温度的感知,男女一向不同。男人怕热,女人怕冷。因为男人肌肉多,脂肪少,能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”很快就把“冷”的信息传递到大脑……

          对于温度的感知,男女一向不同。男人怕热,女人怕冷。因为男人肌肉多,脂肪少,能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”很快就把“冷”的信息传递到大脑。

          女人要『热』养

          保暖对于女性非常重要,女人热养生最重要的是抓住五部位:胃、腰腹、脚、心。

          1、胃要暖点身体好

          所谓暖胃,就是要多吃热性食物,少吃寒性食物。

          可多吃山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等,做菜时可放些生姜等,以达到驱寒目的。

          2、腰腹暖点生殖好

          女性更应该注重腰腹部的保护,因为腹部后面就是盆腔。盆腔的血管很多,管壁很细,原本血液到这里减速,如果再受凉,盆腔瘀血就可能形成。血液运行不畅,盆腔中的器官因为供血不足而影响到了功能。

          冬季最好不要穿低腰裤、短款上衣,否则加重腹部寒气。

          3、脚要暖点睡眠好

          脚是女人的“第二心脏,不过,很多女性冬季都会出现手脚冰凉的情况。

          除了要穿的暖和保证温度外,也可以每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。

          4、心情暖点容颜好

          除了身体,还要注意暖心。都说爱笑的女人最美,女人的情绪,心理状态对身体的影响是全方面的,不良情绪很容易影响体内激素的正常分泌,导致内分泌失调,诱发各种疾病。

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